7 trucchi per andare d’accordo col cervello.

martedì, 9 febbraio, 2016 10:10

cervello1. Segui una dieta nutriente, basso contenuto di zuccheri e tante sostanze nutritive, tanta frutta, verdura e noci. Le ricerche infatti dimostrano che gli  acidi grassi essenziali come l’Omega3 mantengono il cervello in salute. Un piccolo segreto: i mirtilli, sono un cibo ottimo per il cervello.
2. Focalizzati sulle cose da fare in sequenza, non in multitasking. (altro…)